„Gäbe es eine Pille, die den körperlichen Nutzen von Bewegung brächte, würde sie jeder haben wollen.“
Wie bei jedem Medikament muss auch beim Training die Intensität, Dauer und Häufigkeit gut dosiert werden, damit sich die positiven, körperlichen Effekte einstellen können.
Ich habe mich auf medizinische Trainingstherapie (ÖÄK-Diplom für Sportmedizin/kardiologische Prävention und Rehabilitation) spezialisiert und biete Ihnen eine individuelle Diagnostik, Trainingsplanung und Trainingsbegleitung, mit der Sie auch selbst ein gesundes und effektives Training durchführen können.
Medizinisches Training bringt zahlreiche Vorteile
- Steigerung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit und Optimierung Ihrer Organ- und Stoffwechselfunktionen (Zucker-/Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck), sodass es oft möglich ist, Medikamente zu reduzieren oder abzusetzen
- Steigerung des Grundumsatzes durch Muskelwachstum und Fettabbau
- Gewichtsreduktion
- Besserung Ihrer Knochendichte
- Linderung oder sogar Schmerzfreiheit des Bewegungsapparates
- Gewinn an Lebensjahren ohne Hilfsbedürftigkeit